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東莞食用油廠家講解如何正確使用植物油

　　植物油是由高級脂肪酸和甘油反應而成的化合物，廣泛分布于自然界。它是從植物的果實、種子和胚芽中獲得的油脂，如花生油、豆油、亞麻油、菜籽油等。植物油中的脂肪酸能使皮膚滋潤有光澤。那你知道如何正確使用植物油嗎？
 
　　一、低溫用油。千萬不要等到冒煙才把菜放進鍋里。建議不要重復使用同一鍋油兩次以上。不僅是植物油，任何油都不建議在高溫下重復使用。
 
　　二、合理攝入。健康的成年人每天可以吃25g到30g的食用油。
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　　三、不要長期食用單一油種。每種植物油的營養價值都不一樣。比如大豆油富含亞油酸，對降低血清膽固醇含量和預防心血管疾病等有一定效果。橄欖油含有一種叫做多酚的物質，可以抵抗心臟病和癌癥。核桃油富含磷脂，是大腦中必不可少的重要營養素。
 
　　四、存放。避免光線和加熱，開蓋后盡快食用。
 
　　那么今天的講解就先到這里了，以上就是今天的全部內容，相信大家對如何正確使用植物油也有了一定的認識。非常感謝您的耐心閱讀。如還想了解更多關于東莞食用油廠家的相關問題，您可以撥打右上角的服務熱線，與我們咨詢。
標簽:  東莞食用油
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點擊次數：  更新時間：2021-10-22 11:37:41  【打印此頁】  【關閉】
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